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嫡流真伝中国正派拳法の基礎鍛錬法の一つに易筋経があります。
中国・少林寺へ達磨大使が易筋経と洗髄経の二経典を伝えたとの伝説がありますが、当会では易筋経を伝統的に行っています。 1あらゆる体運動における全方向の関節可動域の拡大、それに伴う筋運動の活性化が図ることができます。 2呼吸と共に行う為に、自律神経に働きかけ、内臓の活性化・免疫機能の向上等を図ることができます。
3アイソメトリクス効果により、武術にに必要な運動能力の向上、その他のスポーツにおいてもパフォーマンスの向上を図ることができます。
易筋経DVD
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躾道会付属易筋経クラス
2ヶ月(全8回)で、易筋経の練習を通して
拳法の呼吸法と体づくりを学びます。
体力に自信のない方や女性にもおすすめです。
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